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女性ホルモンを活性化させる

女性ホルモンを活性化させる

髪の毛には女性ホルモンが関係していると聞いた事がありますが、
実際はどうなのでしょうか?
ここでは女性ホルモンと 抜け毛の関係をお伝えしていきます

 

女性ホルモンが徐々に低下していくのは40代と言われています。
その頃から、体の調子が悪くなり始めたりする人(更年期症状)も
ちらほらと出てきたり、髪にも症状が出始めると言われています。

40代以上の女性に限らず、ストレスなどで女性ホルモンの
バランスを崩す20代、30代の女性も多いと言われています。
髪の症状だけでなく、プチ更年期と呼ばれることもあります。

女性ホルモンが原因で髪の毛に症状が出始めている場合は、
女性ホルモンの活性を高めてあげることで、
髪だけでなく体調や若さも維持できるようになります。

ホルモンのバランスを整える工夫をする事がとても大事だと言えますね。

また、若い女性の場合は、ホルモンバランスを崩す原因とも
言われるストレスを解消することと、体調を整えることも大切な事のようです。

 

では、女性ホルモンとはどんなものなのでしょう?
女性ホルモンとは、卵巣から分泌されるホルモンです。

このホルモン、コラーゲンやヒアルロン酸の生成を促すので
たくさん分泌されるほど良い影響を与えてくれるとか。
この女性ホルモンを活性化させるには、
定期的な運動と、大豆や納豆、豆腐などに含まれる
「イソフラボン」の摂取を心がけるといいそうです。

外からの髪の毛のケアは、もちろん大切ですが、
女性ならではの症状とも言える女性ホルモンの分泌低下。
これは、やはり普段の生活や食生活を少しずつ見直す事が大切なのかもしれませんね