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冷え性と抜け毛

冷え性だと抜け毛が促進してしまうのか?

女性の人で多くの人が悩まされている症状に冷えがあります。
実はこの冷え性と抜け毛には密接なつながりがあるのではないかと見られているのです。

 

冷え症が起きる原因として、血行障害が挙げられます。
血流がうまく末端にまでいっていないために、手足の冷えが生じている訳です。

末端ということは、頭皮もこれに含まれてきます。
ということは、冷え性気味の人は頭皮にも血液がいきにくくなっている可能性が高いです。
このため、頭皮の細胞が栄養失調起こすことになり、
結果的には抜け毛になってしまうというわけです。

もし冷え性を自覚している女性の人がいらっしゃるのなら、
冷え性を改善することが抜け毛予防の一歩になってくるのです。

 

冷え性対策として、食生活の見直しが言われています。
特にビタミンやミネラルの摂取不足が
冷え性を起こしている原因と専門家の間では指摘されています。
どうしても現代人の食生活は野菜などが不足をして、栄養バランスが偏り気味です。
ですから食生活を改善することから始めてみましょう。

また女性の間では必要がないにも関わらずダイエットをしようという人が多いです。
しかもそういった人が必ずやってしまいがちなのは、食事制限です。

食事制限をすれば、ただでさえ不足気味のビタミンやミネラルの量が
決定的に減少してしまう可能性もあります。

ダイエットをするにしても必要最小限の食事はして、
適度な運動で体重を絞っていくべきです。
それが抜け毛対策にもつながっていくのです。