女性の育毛剤 シャンプー徹底比較!

髪の毛は夜につくられるという言葉があるくらいに髪の毛の成長と睡眠とは密接な関係が

あります。

では詳しくはどう関係しているのでしょうか？

私たち人間の各器官を司るのが自律神経ですが

自律神経には交感神経（働きを活発にする神経）と

副交感神経（働きを抑える神経）があり、無意識のうちに交互に働いています。

昼間は身体が活動しているので交感神経の働きが多くなりますが、血圧の上昇に伴い

末端の細小動脈（毛細血管の一部）に収縮が起こり皮膚の働きが悪くなります。

ということは皮膚の付属器官の毛母細胞の働きも悪くなりますので髪の毛はあまり

成長しません。

反対に夜には活動が低下し、また睡眠時には最も身体の活動が低下した状態になる

ので副交感神経の働きが活発になります。

このときは細小動脈が広がった状態になるので、毛母細胞にも酸素や栄養分が多く

運ばれ新陳代謝もよくなるので髪の毛が一番成長するのです

血液量が少ないのに運ばれる栄養分や酸素が多くなるという逆転現象が起こるのは

不思議なんですが、人間の構造上そのようになっています。

ともすれば睡眠不足になりがちな現代社会ですが、髪の毛を育てるのは睡眠が第一だと

言われる理由はここにあります。

睡眠不足が慢性化すると、毛母細胞に十分な栄養や酸素を送るチャンスを逃し続けること

になり、髪の毛が成長できなくなってしまいます。

ハリやコシがなく、細くてもろい髪の毛は抜けやすくなってしまい、結果的に生えてこなく

なってしまいます。

早寝・早起きを心がけ、身体にも髪の毛にもよい生活を心がけましょう。