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運動と脱毛

運動は脱毛の抑制に関係しています

脱毛に関係ない?と思われるかもしれませんがこれが結構あったりします。
実は発毛にとって運動はとっても大事なんです。

ここでは運動をすることによってどう育毛・抜け毛防止に関係するかを検証しています

 

 

AF114_L.jpg 長距離ランナーが経験するといわれている現象に
ランナーズ・ハイというものがあります。

これは非常に苦しい状態が長時間続くと
苦痛を和らげようとする
自己防衛機能が脳内で起こり、脳内麻薬といわれる
エンドルフフィンという物質が分泌されることで
起こるといわれています。

運動不足の人は、継続的に運動をしている人に比べて
新陳代謝が悪いといわれています
心肺機能や肺機能も低下しているので
一度の呼吸で体内に摂取できる
酸素量にも大きな差があります。

取り込んだ酸素がすべて髪の毛に割り当てられるわけではないので
長い目でみると馬鹿にならない差が生まれます

血液の運搬量にも同じことが言えます。


じゃあ、最初の長距離ランナーの話は何?

という声が聞こえてきそうなので一つ例をとってお話しましょう。

あるところに重度のうつ病にかかったある青年がいました。
彼は過密な仕事と人間関係の悪化でうつ病になり何度も自殺未遂を図っていましたが
あるきっかけで過去を笑い話にできるくらいに全快したというのです。

彼の前職はコンピュータ関連でずっとデスクワークだったそうです。
そんな彼が電線の敷設工事の会社に就職して激変したそうです。
重度のうつ病で、かなりひどい円形脱毛症にも悩まされていたのに
転職してからきれいさっぱり治ってしまっていたというから驚きです。

敷設工事の仕事は大変危険で、ヘルメットを着用していても
一歩間違えば生死にかかわるらしく精神的に毎日毎日が臨戦態勢だったらしいのです。
数ヶ月たったら、見事にうつ病も円形脱毛症も治っていたということなのです。

 

彼の中でエンドルフィンが分泌されていたかどうかは定かではありませんが
身体を動かし精神を張り詰めることで変化が起きたことは間違いありません。

運動が人間の身体と心をポジティブにすることは間違いありません。
ランナーズ・ハイになるまでする必要はないと思いますが
運動不足は髪の毛にとっても決して良いことではありませんので
気分転換にでも身体を動かす習慣をつけていきましょう。